سلامت سبز- روغن‌زیتون به دلیل فواید بی‌شماری که برای سلامتی دارد، از عناصر محبوب در تهیه غذا محسوب می‌شود؛ اما مزایای آن فراتر از آشپزخانه است. در حقیقت، هزاران سال است که از این روغن برای مرطوب کردن و تغذیه موها استفاده‌شده است.
اگرچه تحقیقات زیادی برای حمایت از استفاده از روغن‌زیتون برای مراقبت از مو انجام‌نشده است، اما برخی تحقیقات نشان می‌دهند که این ماده دارای خاصیت مرطوب‌کنندگی است. یکی از بهترین راه‌های بهره‌گیری از قابلیت مرطوب‌کنندگی روغن‌زیتون، استفاده از آن در ماسک مو است.
ماسک مو بسته به نوع مواد تشکیل‌دهنده، نوع مو و میزان نیاز مو به بهبودی، یک روش اصلاحی مطبوع است.
در این درس به مزایای استفاده از ماسک موی روغن‌زیتون و نحوه درست کردن آن و استفاده از آن بر روی موهایتان خواهیم پرداخت:
مزایای ماسک موی روغن‌زیتون چیست؟
تحقیقات کمی به‌طور خاص در مورد چگونگی بهره‌رسانی روغن‌زیتون به موها وجود دارد؛ بنابراین شواهدی که از مزایای آن حمایت می‌کنند، محدود است.
بااین‌حال، تحقیقاتی وجود دارد که نشان می‌دهد روغن‌های معدنی و گیاهی می‌توانند از موها در برابر آسیب و شکستگی محافظت کرده و خاصیت مرطوب‌کنندگی داشته باشند.
اگرچه این مطالعات مشخص به‌طور خاص بر روی روغن‌زیتون تمرکز نکرده‌اند، اما این بررسی‌ها نشان می‌دهند که روغن‌های اشباع‌نشده تک حلقه و اشباع‌شده، می‌توانند بیشتر از روغن‌های اشباع‌نشده چند حلقه به بافت مو نفوذ کنند.
به‌عبارت‌دیگر، استفاده از ماده‌ای مانند روغن‌زیتون بر روی موهای شما، ممکن است مزایای بیشتری را نسبت به روغن غیراشباع چند حلقه‌ای مانند آفتابگردان یا روغن گل‌رنگ به همراه داشته باشد.
با توجه به بررسی‌های انجام‌شده در مورد مزایای سلامتی روغن‌زیتون، ترکیبی به نام اسکالن که در روغن‌زیتون بکر یافت می‌شود، توانایی عمل به‌عنوان یک مرطوب‌کننده در لوازم‌آرایشی مختلف را دارد.
روغن‌زیتون بکر حاوی ویتامین E و سایر آنتی‌اکسیدان‌ها است. یک منبع معتبر نشان می‌دهد که یک ماده مغذی در خانواده ویتامین E ممکن است به رشد مو کمک کند.
باوجود محدود بودن تحقیقات، بسیاری از افراد، ازجمله برخی از متخصصان، اغلب از روغن‌زیتون به‌عنوان یک ماده مراقبت از مو استفاده می‌کنند.
مزایای روغن‌زیتون برای موهای شما شامل موارد زیر است:
* کاهش آسیب و شکستگی
* رطوبت بیشتر
* درخشش
* نرمی
* رشد مو
* محور موی قوی‌تر
* کاهش موخوره
* شوره کمتر
آیا روغن‌زیتون برای انواع مو مؤثر است؟
به گفته کسانی که از روغن‌زیتون روی موهای خود استفاده می‌کنند، ماسک موی دارای روغن‌زیتون، معمولاً برای انواع موهای زیر بهترین عملکرد را دارد:
* موهای خشک
* موهای زبر
* موهای ضخیم
* موهای رنگ شده، پردازش‌شده، تحت درمان شیمیایی یا آسیب‌دیده
در صورت داشتن موارد زیر از ماسک‌های روغن‌زیتون به‌صورت کم استفاده کنید:
* موی نازک
* موهای خوب
* مو یا پوست سر چرب
چگونه ماسک موی روغن‌زیتون بسازیم؟
اگر می‌خواهید ماسک موی روغن‌زیتون را امتحان کنید، می‌توانید خودتان آن را در خانه درست کنید. قبل از افزودن سایر مواد به دستورالعمل، با روغن‌زیتون بکر (تصفیه نشده) شروع کنید تا بررسی کنید که چگونه بر موهای شما تأثیر می‌گذارد.
برای ساختن ماسک روغن‌زیتون این مراحل را دنبال کنید:
۱. ابتدا یک روغن‌زیتون بکر باکیفیت بالا را انتخاب کنید. لیست مواد را بررسی کنید تا مطمئن شوید روغن دیگری اضافه نشده است.
۲. بین ۲ قاشق غذاخوری تا یک‌چهارم فنجان روغن‌زیتون استفاده کنید. با این کار ماسکی ساخته می‌شود که تمام موهای شما را می‌پوشاند. اگر فقط می‌خواهید موخوره نوک موهایتان را درمان کنید، ممکن است فقط به یک قاشق غذاخوری از این روغن احتیاج داشته باشید. اگر موهای شما بلند یا ضخیم است، شاید نیاز بیشتری داشته باشید.
۳. روغن خود را گرم‌کنید. مراقب باشید که روغن خیلی داغ نشود. آن را به مدت ۱۰ ثانیه در ماکروویو گرم‌کنید. روغن را با یک قاشق هم بزنید، سپس ببینید که آیا قاشق گرم شده باشد. بسته به نوع ماکروویو و میزان روغن مورداستفاده، شما باید ۱۰ تا ۳۰ ثانیه روغن را گرم‌کنید. هنگامی‌که آن را گرم کردید، هم بزنید تا تمام روغن به‌طور یکنواخت گرم شود. قبل از استفاده اطمینان حاصل کنید که روغن خنک شده است.
چگونه از ماسک موی روغن‌زیتون استفاده کنیم؟
پس از آماده شدن ماسک مو، زمان آن رسیده است که آن را استفاده کنید. برای کاهش هرگونه شلختگی، می‌توانید از ظرف مخصوص رنگ و دستکش استفاده کنید. می‌توانید بطری‌های کاربردی و دستکش را در فروشگاه لوازم‌آرایشی و زیبایی یا داروخانه پیدا کنید.
۱. در صورت تمایل به استفاده، ماسک مو را داخل ظرف مخصوص بریزید.
۲. یک تی‌شرت قدیمی بپوشید یا یک حوله را روی شانه‌های خود قرار دهید تا لباس‌هایتان تمیز بمانند.
۳. روغن را روی موهای خشک بمالید. روغن را از ریشه تا انتها روی موهای خود ماساژ دهید. اگر موهای شما چرب است، بیشتر روی انتهای آن تمرکز کنید. می‌توانید بخش‌های تکمیل‌شده را با گیره مو جمع کنید.
۵. حداقل ۱۵ دقیقه ماسک مو را روی سر بگذارید. اگر این اولین بار است که از ماسک موی روغن‌زیتون استفاده کرده‌اید، ممکن است بخواهید پس از ۱۵ دقیقه ماسک را بشویید. اگر قبلاً از روغن‌زیتون روی موهای خود استفاده کرده‌اید و می‌دانید که موهایتان چرب نمی‌شود، می‌توانید ماسک را به مدت ۳۰ دقیقه یا بیشتر روی سرتان نگه‌دارید. باقی گذاشتن این ماسک بیش از یک ساعت به‌طورکلی فایده‌ای ندارد.
۶. موهایتان را با یک شانه دارای دندانه‌های بزرگ، شانه کنید.
۷. موها را با شامپو بشویید.
اگر موهایتان خشک و آسیب‌دیده است، می‌توانید دو بار در هفته از ماسک موی روغن‌زیتون استفاده کنید. اگر موهایتان چرب است، هر دو هفته یک‌بار از آن استفاده نمایید. همچنین می‌توانید از آرایشگرتان در مورد اینکه چند بار باید از ماسک موی روغن‌زیتون استفاده کنید، کمک بگیرید.
اگر پوست مستعد آکنه دارید، حتماً بعد از اعمال ماسک مو، روغن اضافی آن را از بین برده و پوست یا صورت خود را بشویید.
دستورالعمل اضافه کردن مواد دیگری به ماسک روغن‌زیتون
می‌توانید سایر مواد را به ماسک موی خود اضافه کنید. گفته می‌شود که به‌طور غیرقابل‌انکار، برخی از این مواد سطح سلامت مو را ارتقا می‌دهند اما شواهد علمی فعلی از این گفته‌ها پشتیبانی نمی‌کند.
برخی از ترکیبات محبوب ماسک مو شامل موارد زیر است:
روغن نارگیل
سفیده تخم‌مرغ، زرده یا هر دو
عسل
سرکه سیب
آب‌لیمو
موز
آووکادو یا روغن آووکادو
ماست
روغن‌های ضروری
ازآنجاکه سازمان غذا و دارو خلوص یا کیفیت روغن‌های اساسی را تنظیم نمی‌کند، قبل از شروع استفاده از روغن‌های ضروری با یک متخصص مشورت کنید و هنگام انتخاب یک برند باکیفیت احتیاط کنید. شما همچنین باید همیشه قبل از استفاده، روغن‌ها را بر روی بخش کوچکی از مو امتحان کنید و مطمئن باشید که آن‌ها به‌درستی رقیق‌شده‌اند.
اگر مطمئن نیستید که چه نوع درمانی را می‌خواهید، یکی از این دستورالعمل‌های ساده زیر را امتحان کنید:
ماسک موی تخم‌مرغ، عسل و روغن‌زیتون
استفاده از زرده و سفیده تخم‌مرغ می‌تواند باعث تقویت موهای شما با کنترل آسیب‌ها شود.
طبق تحقیقات، ویتامین‌های A و E، بیوتین و فولات که همه در تخم پرندگان یافت می‌شوند، به رشد مو و داشتن موهایی سالم کمک می‌کنند. بااین‌حال، این مطالعات بیشتر مربوط به مصرف خوراکی است.
اگر موهای خشک دارید، عسل ممکن است یک ماده مفید برای به دام انداختن رطوبت در موهایتان شما باشد.
اجزای ماسک:
۱ عدد تخم‌مرغ
۲ قاشق چای‌خوری عسل
۲ قاشق غذاخوری روغن‌زیتون
برای تهیه ماسک:
۱. تخم‌مرغ را درون یک کاسه خردکرده و کاملاً هم بزنید.
۲. عسل و روغن‌زیتون را اضافه کنید. اگر دوست دارید می‌توانید این مواد را به‌آرامی گرم‌کنید تا بافت نرم‌تری پیدا کنند.
۳. همه ترکیبات را تا زمانی که کاملاً مخلوط شوند، هم بزنید.
از طرف دیگر، می‌توانید تمام مواد را به مخلوط‌کن اضافه کرده تا به‌خوبی ترکیب شوند.
ماسک موی روغن‌زیتون و آووکادو
ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب موجود در آووکادو ممکن است به مرطوب شدن موهای شما کمک کنند. همچنین، تحقیقات نشان داده است که مواد معدنی مانند مواد موجود در آووکادو ممکن است به کوتیکول‌های انتهایی مو کمک کنند که می‌تواند از ریزش مو جلوگیری نماید.
اجزای ماسک:
یک‌دوم آووکادو رسیده، بدون هسته و پوست‌کنده شده
۲ قاشق غذاخوری روغن‌زیتون
برای تهیه این ماسک:
۱. آووکادو را خردکرده و به مخلوط‌کن اضافه کنید.
۲. روغن‌زیتون را اضافه کنید.
۳. مخلوط‌کنید تا ترکیب شود.
اگر مخلوط‌کن ندارید، به‌راحتی آواکادو را با قاشق خردکنید تا یکدست شده سپس در روغن‌زیتون هم بزنید تا کاملاً مخلوط شوند.
ماسک موی روغن‌زیتون و روغن درخت چای
اگر دچار شوره سر یا سوزش پوست سر هستید، روغن درخت چای ممکن است به تسکین کمک کند. یک منبع معتبر شواهدی را یافت که نشان می‌دهد استفاده از روغن درخت چای احتمالاً شوره سر را کم کند.
اجزای ماسک:
۴ تا ۵ قاشق غذاخوری روغن‌زیتون بسته به طول و ضخامت مو
۲ تا ۴ قطره روغن درخت چای
برای تهیه این ماسک، کافی است روغن‌زیتون و روغن درخت چای را هم بزنید تا ترکیب شوند.
نکات ایمنی
اگر به روغن‌زیتون حساسیت نداشته باشید، استفاده از روغن‌زیتون خطری برایتان ندارد.
این روغن می‌تواند موهای شما را چرب کند، به‌خصوص اگر ظریف یا روغنی باشند احتمالاً فوراً متوجه این اثر خواهید شد.
شستشو و تهویه مطبوع موهایتان، طبق معمول، باید هرگونه چربی اضافی را از بین ببرد.
اگر ابتدا روغن را در ماکروویو گرم می‌کنید، مطمئن شوید که داغ نشود. برای تست مستقیم دمای روغن، از استفاده از انگشت خودداری کنید. اگر نمی‌خواهید روغن را در ماکروویو گرم‌کنید، گزینه دیگر قرار دادن ظرف روغن در یک کاسه آب گرم است.
