نسخه‌های طب سنتی برای درمان رفلاکس اسید معده

سلامت سبز- همه ما ممکن است رفلاکس اسید معده را هنگام مصرف مواد غذایی با برخی نوشیدنی ها تجربه کرده باشیم. اما این مشکل زمانی به عنوان بیماری مطرح می شود که بیشتر از دوبار در هفته رخ دهد. طب سنتی توصیه های بسیار موثری برای درمان این بیماری دارد.

رفلاکس یا برگشت اسید معده بیماری شایعی است که امروزه به دلیل رژیم غذایی نادرست در جامعه در حال گسترش است. این بیماری در وحله اول با یه سوزش سردل و احساس ناراحتی و سوزش کمی پایین تر از ناحیه سینه مشخص می شود. در انگلیسی به این بیماری Heartburn نیز می گویند ولی بر خلاف اسم آن، این بیماری هیچ ربطی به قلب ندارد.

مطالعات نشان داده است که در بسیاری از کشورها امروزه بین ۲۰ تا ۳۰ درصد جمعیت از مشکلات رفلاکس اسید معده رنج می برند.معده دارای یک اسید قوی به نام اسید هیدروکلریک است که به تجزیه غذا و محافظت بدن در برابر عوامل بیماری زا مانند باکتری ها کمک می کند. یک ماهیچه حلقوی قوی (اسفنگتر) در ابتدای معده وجود دارد که همانند یک شیر عمل می کند و اجازه ورود غذا به معده را می دهد ولی از برگشت غذا به مری جلوگیری می کند. زمانی که این ماهیچه دچار مشکل شود، علایم برگشت اسید معده ظاهر می شود.

بیماری رفلاکس اسید معده در افراد مختلف در همه رده های سنی ممکن است رخ دهد. بارداری نیز به دلیل فشار اضافی بر اندام های داخلی می تواند سبب رفلاکس اسید معده شود.

عوامل موثر در رفلاکس اسید معده

به طور کلی برخی عوامل زمینه ساز بروز رفلاکس اسید معده می باشند که عبارت اند از:

– چاقی
– مصرف دخانیات و مواد مخدر
– مصرف زیاد نمک
– مصرف کم فیبر در رژیم غذایی
– فعالیت های بدنی اندک
– برخی از داروهااز جمله داروهای مورد استفاده در درمان آسم، آنتی هیستامین ها، مسکن ها، آرام بخش ها و داروهای ضد افسردگی
– مصرف الکل و کافئین

علائم رفلاکس اسید معده

همانطور که گفته شد یکی از علایم اصلی رفلاکس معده سوزش سر دل است ولی از علائم دیگر آن نیز می توان به موارد زیر اشاره کرد:
– سرفه خشک مداوم
– خس خس سینه
– آسم
– حالت تهوع و استفراغ
– مشگلات گلو، گرفتگی صدا یا التهاب حنجره
– درد در هنگام بلع مواد غذایی
– درد قفسه سینه و در ناحیه بالای شکم
– دندان قروچه
– بوی بد دهان

نسخه طب سنتی برای درمان رفلاکس اسید معده

در فهرست زیر به نقل از سایت اینترنتی «مادر نیچر نت‌وورک»  ۱۲ روش موثر، طبیعی و خانگی برای درمان رفلاکس معده ارائه شده است:

کاهش وزن

نتایج مطالعات نشان می‌دهد تنها ۱۰ درصد کاهش وزن می‌تواند علائم رفلاکس معده به مری را کاهش دهد.

رژیم غذایی ضدرفلاکس

با حذف مواد خوراکی که در بالا ذکر شد می‌توانید علائم رفلاکس را کاهش دهید اما خیلی ذوق زده نشوید زیرا این رژیم تنها در حدود ۳۰ درصد افراد اثربخش است. علاوه بر این از مشکلات رژیم گرفتن این است که خیلی از مردم ترجیح می‌دهند بمیرند اما به این رژیم‌ها تن در ندهند.

خوردن بادام خام

بادام خام با تولید «آلکالین» می‌تواند PH‌ (وضعیت اسیدیته) معده را تنظیم کند زیرا بادام منبع کلسیم است.

آلوئه‌ ورا

با خوردن روزانه ۶۰ میلی لیتر شربت غیرفرآوری شده آلوئه ورا علائم رفلاکس کاهش می‌یابد.

آب گرم و آبلیموی تازه

صبح خود را با یک فنجان آب گرم و آبلیموی تازه شروع کنید. با نوشیدن این محلول با معده خالی و ۱۵ الی ۲۰ دقیقه قبل از خوردن صبحانه، بدن می‌تواند به طور طبیعی اسید معده را متعادل کند. این محلول برای همه بی‌خطر است.

جوش شیرین

یک قاشق جوش شیرین را در نصف فنجان آب حل کنید و بنوشید، اگرچه این محلول بدمزه است اما موثر است.

سرکه سیب

روزی یک تا دو قاشق چایخوری سرکه سیب بخورید. مخلوط سرکه سیب و عسل بسیار مفید و خوشمزه است. حتی می‌توان به جای لیمو، سرکه سیب در چای ریخت. بسیاری از مردم به اشتباه تصور می‌کنند سوء هاضمه و رفلاکس بر اثر تولید زیاد اسید معده ایجاد می شود. اما آخرین مطالعات نشان می‌دهد که بر خلاف باور مردم، این عارضه به دلیل کمبود اسیدهای لازم برای هضم کامل غذا بروز می‌کند. همچنین خوردن ترشی، ترشی کلم و سایر غذاهای ترش و اسیدی به کنترل اسید معده کمک می‌کند.

سیب سرخ

بعد از صرف غذاهای مشکل‌ساز یک عدد سیب سرخ خوشمزه بخورید تا اثر معجزه آسای آن را در بهبود رفلاکس ببینید.

مصرف مکمل «ساکارومیس بولاردی»

مکمل «ساکارومیس بولاردی» یک مخمر پروبیوتیک و به ویژه برای روده کوچک مفید است. این مکمل جذب ویتامین‌های مفید برای سلامت دستگاه گوارش را بهبود می‌دهد.

چای‌ها و دمنوش‌ها

نوشیدن چای و دمنوش بابونه، نعناع یا شنبلیله به کاهش علائم رفلاکس اسیدی کمک می‌کند.

آدامس

بعد از هر وعده غذایی آدامس بجوید تا ترشح بزاق افزایش یابد. نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که افزایش ترشح بزاق سبب کاهش اسید در مری می‌شود.

خوابیدن به پهلوی چپ

نتایج مطالعات نشان می‌دهد خوابیدن روی شکم یا به پهلوی راست سبب افزایش فشار به معده و در نتیجه افزایش علائم GERD می‌شود اما افرادی که به پهلوی چپ می‌خوابند این علائم در آنها رفع می‌شود.

توصیه: برای تهیه گیاهان دارویی، انجام ماساژ و حجامت یا دریافت مشاوره از سلامتکده طب سنتی کیمیا با این شماره تماس بگیرید: ۷۵۷۶-۰۲۱