مجله الکترونیکی "سلامت سبز" افتخار دارد در جامعه ایرانی زمینه برخورداری مخاطبان را با مهمترین مسائل سلامت در حوزه طب سنتی ایرانی در پیوند با پزشکی مدرن پیش روی قرار دهد. باور گردانندگان "سلامت سبز" بر این بنیاد اساسی استوار است که پیشگیری مهمتر از درمان است و در این مسیر آموزش و آگاهی گام اصلی دستیابی به پیشگیری و سلامت است. بنابر تعریف سازمان بهداشت جهانی، منظور از سلامت تنها نبود بیماری نیست بلکه تندرستی، نداشتن هیچگونه مشکل روانی، اجتماعی، اقتصادی و سلامت جسمانی برای هر فرد جامعه است. از این منظر مجله الکترونیکی "سلامت سبز" می‌کوشد تا با بهره‌گیری از منابع متقن در طب سنتی و مدرن هر دو جنبه سلامت را با ارائه مطالب و محتوای مناسب پوشش دهد و صمیمانه در این مسیر با مخاطبان خود تعامل برقرار سازد.

۱۰ راز برای زیبایی شما

این ها اصول ساده‌ای هستند که صنعت مُد دوست ندارد شما به آن‌ها توجه کنید و به ارزش آن‌ها پی ببرید.

آیا تابه‌حال به این فکر کرده‌اید که چرا افراد مشهور حتی باوجود سن زیاد و مشکلات دیگر، بازهم جوان و زیبا به نظر می‌رسند؟ شاید به این آدم‌ها غبطه می‌خوریم ولی این را هم می‌دانیم که پشت این زیبایی، یک لشکر کارشناس زیبایی وجود دارد که به آن‌ها کمک می‌کنند!

اما بااین‌حال، تعدادی اصول ساده وجود دارد که همه به‌راحتی می‌توانند از آن‌ها استفاده کنند و جوان‌تر و شاداب‌تر به نظر برسند. اصول ساده‌ای که صنعت مُد دوست ندارد شما به آن‌ها توجه کنید و به ارزش آن‌ها پی ببرید. در ادامه ۱۰ مورد از این اصول زیبایی را باهم مرور می‌کنیم.

۱. از ضد آفتاب غافل نشوید
بدون استفادهٔ منظم از ضد آفتاب، هیچ‌وقت پوستی سالم و زیبا نخواهید داشت. مامی مک‌دونالد متخصص زیبایی، می‌گوید: «اگر از ضد آفتاب استفاده نشود، تمام تلاش‌های دیگر هم برای زیبایی پوست بی‌فایده خواهد بود.» متخصص زیبایی معروف، دکتر لنسر هم استفادهٔ روزانه از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل ۳۰ را توصیه می‌کند.

۲. اگر پوستتان التهاب یا جوش دارد، آن را بیش‌ازحد خشک نکنید
بیشتر کرم‌های ضدلک حاوی بنزوئیل پروکساید هستند که موجب خشکی پوست می‌شوند، التهاب را تشدید می‌کنند و تولید چربی را افزایش می‌دهند؛ بنابراین با استفاده از این کرم‌ها نمی‌توانید از شر جوش‌ها خلاص شوید. دکتر هارولد لنسر برای حل این مشکل لایه‌برداری پوست با استفاده از اسید سالیسیلیک یا اسیدلاکتیک و ماسک خاک رس را پیشنهاد می‌کند.

۳. از گردنتان غافل نشوید
گردن یکی از قسمت‌هایی است که خیلی زود سن زنان را فاش می‌کند، بنابراین باید به‌خوبی از آن مراقبت کنید. پوست این ناحیه نازک است و به توجه و مراقبت زیادی نیاز دارد.

۴. یک قطعه یخ به پوست خود بمالید
دکتر آوا شمبن، متخصص بیماری‌های پوستی، توصیه می‌کند برای جلوگیری از کدر شدن پوست یک قطعه یخ را به مدت چند ثانیه روی آن بمالید. این ترفند ساده جریان خون را افزایش می‌دهد و باعث روشن شدن پوست می‌شود.

۵. از لوازم‌آرایش خود به‌خوبی مراقبت کنید
دکتر دبرا جالیمان توصیه می‌کند که به‌هیچ‌وجه لوازم بهداشتی و آرایشی خود را درجاهایی مثل حمام نگذارید، زیرا هوای گرم و مرطوب آن باعث می‌شود خیلی سریع‌تر منقضی شوند. کرم صورت و دیگر لوازم‌آرایشی را که زیاد از آن‌ها استفاده نمی‌کنید، در یخچال نگه‌دارید.

۶. همهٔ چیزهایی را که باپوستتان در تماس‌اند، کاملاً تمیز نگه‌دارید
دکتر لنسر توصیه می‌کند که هیچ‌وقت با دست‌های کثیف پوست خود را لمس نکنید. اگر پوست خشک یا نرمالی دارید، حداقل هفته‌ای یک‌بار و اگر پوست چربی‌دارید هر سه روز یک‌بار روبالشی خود را عوض کنید. صفحهٔ گوشی خود را هم به‌طور مرتب تمیز کنید.

۷. از پد صورت استفاده نکنید، مخصوصاً اگر پوستتان مستعد آکنه است
کریستی کید، متخصص مراقبت از پوست توصیه می‌کند که اگر آکنه دارید هیچ‌وقت از وسایلی مانند برس و پد صورت استفاده نکنید، چون التهاب را تشدید می‌کنند. هر نوع پوستی باید بالطافت و بدون صابون شست‌وشو شود. برای کاهش و درمان التهاب می‌توانید از ترکیب آب و آسپرین روی جوش‌ها استفاده کنید.

۸. برای درمان پف زیر چشم‌ها از ماساژ صورت کمک بگیرید
اولی هنریکسن برای درمان پف چشم، ماساژ چشم را توصیه می‌کند. این کار باعث تحریک جریان لنفاوی می‌شود، پوست را نرم می‌کند و نهایتاً حلقهٔ زیر چشم‌ها را ناپدید می‌کند. به‌علاوه کار سختی نیست و خودتان هم می‌توانید در خانه چشمانتان را ماساژ بدهید.

۹. از دست‌های خود مراقبت کنید
دست‌ها هم مثل گردن نیاز به مراقبت دارند چون پوست ظریف و نازکی دارند. سعی کنید هنگام انجام کارهای خانه از دستکش استفاده کنید و همیشه دست‌هایتان را مرطوب نگه‌دارید. می‌توانید برای دست‌هایتان هم مثل صورتتان، از کرم ضد پیری استفاده کنید. ضد آفتاب را هم فراموش نکنید!

۱۰. پوست خود را مرتباً تمیز کنید
دیرا جالیمان اشاره می‌کند که هیچ‌وقت با آرایش به رختخواب نروید، چون منافذ پوستتان مسدود می‌شوند. توصیهٔ خیلی ساده‌ای است ولی خیلی‌ها همین را هم نادیده می‌گیرند.

برگرفته از: brightside.me

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.